5 cách giảm axit uric trong máu an toàn, hiệu quả tại nhà- Xem ngay!

5 cách giảm axit uric trong máu an toàn, hiệu quả tại nhà

Tìm ra cách giảm axit uric trong máu hiệu quả sẽ giúp bạn kiểm soát bệnh gút cũng như các vấn đề nguy hiểm liên quan tới sức khỏe khác một cách tốt hơn. Thay vì sử dụng thuốc hạ axit uric có thể gây nhiều tác dụng phụ cho sức khỏe, người bị bệnh gút hãy áp dụng 5 cách đơn giản mà hiệu quả trong bài viết dưới đây. Mời bạn cùng theo dõi!

Axit uric là gì?

Axit uric là một sản phẩm của chuyển hóa tự nhiên trong cơ thể. Khi tế bào chết đi, nhân của nó bị phá hủy và chuyển hóa thành axit uric. Đây là nguồn axit uric nội sinh. Ngoài ra, những loại thực phẩm có nguồn gốc từ động vật (nhất là nội tạng, hải sản…) cũng có nhân tế bào, khi ăn vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành axit uric.

Axit uric được đào thải 80% qua đường niệu, 20% qua đường tiêu hóa và da. Trong quá trình chuyển hóa, khi nguồn tạo thành axit uric nhiều nhưng thải ra ít thì sẽ làm cho chúng bị giữ lại trong máu, kết tinh thành những tinh thể muối urat có hình kim sắc nhọn ở khớp và gây ra triệu chứng của bệnh gút. 

 Axit uric được đào thải ra ngoài nhờ thận

Axit uric được đào thải ra ngoài nhờ thận

Lượng axit uric máu nhỏ hơn hoặc bằng 70 mg/l (420 micromol/l) với nam và 60 mg/l (360 micromol/l) với nữ là chỉ số bình thường. Nếu vượt qua chỉ số này thì bạn đang bị tăng axit uric máu và nguy cơ mắc bệnh gút sẽ rất cao. 

Chỉ số axit uric bao nhiêu là cao? Mời bạn nghe chuyên gia Nguyễn Thị Lực giải đáp trong video sau:

Xem thêm: 3 dấu hiệu cho thấy chỉ số axit uric máu đang cao chót vót

Nguyên nhân tăng axit uric máu

Các yếu tố làm tăng nguy cơ dư thừa axit uric trong máu có thể kể tới như:

-  Có vấn đề về thận: Nồng độ axit uric trong máu cao hơn xảy ra khi thận hoạt động không hiệu quả. Điều này có thể là do chức năng thận đang bị suy giảm. Đây chính là lý do tại sao các chuyên gia thường yêu cầu người bị tăng axit uric máu phải kiểm tra thận định kỳ.

-  Chế độ ăn giàu purin: Ăn quá nhiều thực phẩm chứa nhân purin như: Thịt đỏ, hải sản, nội tạng động vật,... cũng là nguyên nhân làm tăng nồng độ axit uric trong máu.

 Sử dụng nhiều phẩm giàu purin làm tăng axit uric trong máu

Sử dụng nhiều phẩm giàu purin làm tăng axit uric trong máu

- Sử dụng nước ngọt chứa fructose: Lượng fructose cao trong thức ăn và đồ uống sẽ làm tăng sản xuất purin. Ngoài ra, fructose còn cạnh tranh bài tiết với axit uric. Chính vì vậy, uống quá nhiều nước ngọt đóng chai cũng là lý do khiến bạn bị tăng axit uric trong máu và có nguy cơ mắc bệnh gút cao hơn.

- Do di truyền: Ở một số người, bệnh gút không đến từ thói quen ăn uống hay sinh hoạt hàng ngày mà do gen, khiến cơ thể họ sản xuất lượng axit uric cao hơn bình thường.

Xem thêm: Axit uric trong máu cao có nguy hiểm không?

5 cách giảm axit uric máu an toàn, hiệu quả

Nếu mới phát hiện chỉ số axit uric cao hơn bình thường thì đừng quá lo lắng bởi có nhiều phương pháp tự nhiên sẽ giúp ích cho bạn. Dưới đây là 5 cách giảm axit uric trong máu an toàn, hiệu quả mà bạn có thể áp dụng:

1. Uống nhiều nước: Nước có khả năng đào thải chất độc ra khỏi cơ thể, nó làm loãng và thúc đẩy quá trình đào thải axit uric. Vì thế, bạn cần đảm bảo uống ít nhất 10 đến 12 ly nước (tương đương 1,5 - 2 lít) mỗi ngày. Đây là cách giảm axit uric trong máu đơn giản mà hiệu quả bất ngờ. Bằng cách này, bạn có thể duy trì nồng độ axit uric trong máu luôn ở ngưỡng bình thường. 

 Uống nhiều nước giúp giảm axit uric trong máu

Uống nhiều nước giúp giảm axit uric trong máu

2. Ăn nhiều rau xanh: Các loại rau lá xanh chứa hàm lượng vitamin C cao, giúp làm giảm axit của cơ thể. Vì vậy, để giảm axit uric trong máu hiệu quả, bạn hãy ăn càng nhiều rau xanh càng tốt.

3. Quả nho, dứa, cherry: Trái cây như nho, dứa, cherry có chất kháng viêm được gọi là anthocyanin. Hợp chất này giúp giảm mức axit uric trong máu, ngăn ngừa chúng kết tinh thành tinh thể muối urat và lắng đọng tại khớp. Các chuyên gia cũng khuyên người mắc bệnh gút nên ăn nho thường xuyên để nâng cao tính kiềm trong cơ thể và đào thải axit uric ra ngoài một cách hiệu quả hơn.

4. Uống nước chanh: Chanh là loại thực phẩm có tính axit, tuy nhiên khi vào trong cơ thể nó sẽ là dung môi của axit được đồng hóa, tạo ra môi trường kiềm và giúp đào thải axit uric ra khỏi cơ thể.

 Nước chanh tốt cho người có chỉ số axit uric máu cao

Nước chanh tốt cho người có chỉ số axit uric máu cao

Chỉ cần vắt lấy nửa quả chanh vào cốc nước và uống 2 lần một ngày sẽ giúp nồng độ axit uric trong cơ thể giảm đáng kể. 

5. Giấm táo: Giấm táo được nhiều người sử dụng để giảm cân, tuy nhiên, tính chất chống oxy hóa và chống viêm trong giấm táo có thể làm giảm mức axit uric trong cơ thể. Giấm táo còn phá vỡ và loại bỏ axit uric nhanh chóng hơn. Lưu ý, bạn nên pha giấm táo với nước và uống 2 - 3 lần một ngày để có hiệu quả tốt nhất.

Xem thêm: Chuyên gia hướng dẫn 5 món ăn tốt cho người bị gút

Giảm axit uric máu nhờ sản phẩm thảo dược

Để giảm axit uric trong máu, đưa nồng độ này về mức an toàn, bạn cần thực hiện theo những lời khuyên như trên. Ngoài ra, các chuyên gia khuyến cáo người đang gặp phải tình trạng nồng độ axit uric máu cao nên sử dụng sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên. Tiêu biểu trong số đó là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hoàng Thống Phong.

Hoàng Thống Phong là sự kết hợp của nhiều thảo dược thiên nhiên mang đến công dụng tốt cho người có nồng độ axit uric trong máu cao. Sản phẩm có tác dụng:

- Tăng đào thải axit uric: Nhờ thành phần chính từ cây trạch tả - một thảo dược có tác dụng lợi tiểu đã được đông y sử dụng từ ngàn năm qua, Hoàng Thống Phong giúp quá trình đào thải axit uric được thuận lợi hơn.

 Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hoàng Thống Phong

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hoàng Thống Phong

Mua ngay

- Tăng cường chức năng thận: Thận đóng vai trò quan trọng trong việc đào thải chất độc hại ra khỏi cơ thể, trong đó có axit uric. Các thảo dược như: Ba kích, nhàu, hoàng bá trong sản phẩm Hoàng Thống Phong mang đến tác dụng bổ thận, tăng cường chức năng thận, giúp thận hoạt động tốt hơn. Sản phẩm tác động đến nguyên nhân sâu xa làm tăng axit uric trong máu, đó là tạng thận.

- Giảm triệu chứng của bệnh gút: Không chỉ có tác dụng giảm axit uric máu, Hoàng Thống Phong còn rất hữu ích với người đang có triệu chứng của bệnh gút nhờ các thảo dược có công dụng giảm sưng, đau, hạ sốt như: Nhọ nồi, thổ phục linh, hoàng bá.

Như vậy, sản phẩm Hoàng Thống Phong không chỉ tác động đến nguyên nhân làm tăng axit uric máu mà còn giúp giảm triệu chứng cho người mắc khi cơn đau gút tấn công. Chính nhờ điều này mà Hoàng Thống Phong đang ngày càng được nhiều người tin tưởng lựa chọn để kiểm soát chỉ số axit uric máu, phòng ngừa và hỗ trợ điều trị gút cũng như nhiều bệnh lý liên quan khác.

Đa số người dùng đã sử dụng sản phẩm Hoàng Thống Phong chia sẻ cải thiện rõ rệt qua 04 giai đoạn:

- Sau 5-7 ngày: Tình trạng đau khớp do gút giảm rõ rệt, cơn đau không còn nặng nề như trước. Người bị bệnh có thể vận động nhẹ nhàng.

- Sau 2 tuần: Người bị bệnh gút cảm thấy các khớp nhẹ nhàng hẳn, cơn đau gút không còn.

- Sau 1 - 3 tháng: Chỉ số axit uric về ngưỡng bình thường, cơn đau không tái phát. Người mắc có thể ăn thịt, cá ở mức cho phép mà không bị đau khớp. Với người bị gút mạn tính sẽ thấy cơn đau giảm đáng kể, kích thước hạt tophi không phát triển.

- Sau 3 - 6 tháng: Người mắc gút cảm thấy cơ thể khỏe mạnh, ăn ngon ngủ tốt, có thể vận động, sinh hoạt bình thường, cơn đau gút không tái phát. 

Nhiều người giảm axit uric trong máu thành công

Sau hơn 10 năm có mặt trên thị trường, Hoàng Thống Phong ngày càng được nhiều người bị tăng axit uric máu sử dụng và nhận thấy hiệu quả đáng mừng. Tiêu biểu như ông Lê Văn Bính (ở Nguyễn Ngọc Nại, quận Thanh Xuân, Hà Nội). Ông Bính bị bệnh gút, chỉ số axit uric máu luôn ở mức cao. Một lần tình cờ, ông Bính biết tới sản phẩm Hoàng Thống Phong. Sau 5 tháng sử dụng sản phẩm, nồng độ axit uric máu của ông Bính từ mức 622 µmol/l giảm còn 315 µmol/l (mức an toàn là 420 µmol/l). Cùng nghe thêm chia sẻ của ông Bính về hành trình chữa bệnh của mình qua video dưới đây:

Xem thêm: Kinh nghiệm giảm axit uric máu, cải thiện cơn đau gút của ông Đoàn Đình Quỳnh (Nghệ An)

Chuyên gia đánh giá về sản phẩm Hoàng Thống Phong

Không chỉ được tin dùng bởi nhiều người, Hoàng Thống Phong còn nhận được đánh giá cao của các chuyên gia. Sau đây là phân tích của PGS.TS Đoàn Văn Đệ về tác dụng của sản phẩm Hoàng Thống Phong:

Xem thêm: Chuyên gia tư vấn: Chỉ số axit uric bao nhiêu là bị gút?

Hãy áp dụng các cách giảm axit uric trong máu đơn giản như trên và kết hợp dùng ngay sản phẩm Hoàng Thống Phong để nồng độ axit uric sớm trở về ngưỡng an toàn, bạn nhé!.

Mọi thắc mắc về cách giảm axit uric trong máu cũng như thông tin về sản phẩm Hoàng Thống Phong, mời bạn liên hệ với theo tổng đài miễn phí cước gọi: 1800.6103 hoặc số hotline (ZALO/ VIBER): 0902.207.582 để được hỗ trợ tốt  nhất!

Đỗ Ngọc

*Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng

QUẢNG CÁO